Den andra träningsperioden efter SM är igång, och även den sista där vi tränar under sjudagarsveckor. När träningen går mot mer kvalitet och mer vila behövs, går vi istället in på tiodagarsveckor för att vara fräschare till sprintpassen. Det innebär att träningen just nu är tuff på alla sätt med relativt stor volym, hög kvalitet […]
Det första av årets två brukliga träningsläger är inlett, och det på sedvanligt vis på Teneriffa. Jag har tappat räkningen hur många gånger jag varit här, men det är ett mycket bra ställe för träningsläger för att undkomma januarikylan hemma. Jag gillar dock vintern, och avskräcks inte av att höra att det just nu är […]
Mot den berömda julen, och även mot årets slut. Innan vi går på julledighet återstår ett träningspass, och det är inte vilket som helst, En hel drös med 60- och 80 m-lopp ska avverkas innan vi med gott samvete kan sätta tänderna i köttbullar, prinskorv och allt annat som dukas upp på julbordet. Den träningsperiod […]
Två veckor går fort. Två veckor fyllda med snabb löpning, styrka och hopp fullständigt flyger förbi, i synnerhet när man gör det tillsammans med sina kompisar i landslaget. Vi hade 14 mycket bra dagar tillsammans där vi drillade växlingar och tränade hårt. Allting har gått bra, och som vanligt känns det mycket spännande att se hur […]
Tiden mellan inomhussäsongen och utomhussäsongen går som vanligt snabbt, och nu är jag i Italien med resten av landslaget för två veckors träningsläger. Sedvanligt har vi åkt till Formia som alltid bjuder på vackert väder, god mat och inte minst utsökta träningsförutsättningar. Formia är perfekt för träningsläger och det känns lite som att komma hem […]
Tio dagar passerar fort, speciellt om man fyller dem med bra träning. I skrivande stund är jag på hemmaplan i Sverige igen och kan titta tillbaka på tre bra löppass, tre bra styrkepass och två bra återhämtningspass. Kvaliteten har varit hög med några procents höjning jämfört med hemma, precis vad man eftersöker i en sån […]
Lite mer än halva tiden har gått på Teneriffa. Hittills har vi avverkat två riktigt bra sprintpass med hög intensitet. Redan dagen efter vi kom var det dags att snöra på sig spikskorna och köra några snabba 60 m-lopp under den kanariska solen. Det var fina förhållanden med bra vindar i ryggen, så tiderna blev […]
När kylan smällde till på allvar hemma var det dags att åka på träningsläger. På torsdagen lyfte planet mot Teneriffa, ett ställe som bjudit på mycket fina träningsläger genom årens lopp. Jag hoppas att så blir fallet även denna gång, när jag, Håkan och Tom åker hit för tio dagars hårdkörning inför tävlingssäsongen 2017. Träningen rivstartade […]
Den 22 april lämnade jag det stora landet i väst för att komma hem igen från det månadslånga träningslägret. Träningen i USA gick riktigt bra och det kändes att det började gå fortare på löpningarna, längre i hoppen och tyngre i gymmet. De sista dagarna var kroppen ganska nerkörd och sliten efter de tuffa påfrestningarna […]
Det är inte så många dagar på detta månadslånga träningsläger, och därmed inte heller så många pass i. I dag gjordes det näst sista löppasset, som innehöll accelerations- och startblocksträning. Det börjar kännas i kroppen att man varit i gång och tränat i tre veckor, och i dag var det lite trögare än vanligt att […]