Kallt är det. Det var -18 igår, lite mildare idag. Tur att man inte behöver träna utomhus.
I helgen som var, var det dags för lite av veckans höjdpunkt träningsmässigt. 5×300 m. Loppen skulle gå på 44 sekunder, men undertecknad avverkade dem på 41,3, 42,6, 44,3, 42,5 och 42,8. Bra tempo var det och nöjd kunde man stappla hem efteråt. Träningen är ganska tuff nu, igår sprang jag 5x5x60 m med en minuts vila och loppen skulle gå på 6,8-7 sekunder. Det var lite komiskt när man sprungit ett lopp och tänkte “bara 24 kvar nu…” Efter tredje serien började man slira lite, men fjärde serien klarades av även den och sista serien tar man sig igenom bara för att det är just sista serien. Tiderna hölls och coach Håkan såg relativt nöjd ut. Det brukar vara ett gott tecken.
Vi tränar denna vecka ut, sedan en vilovecka, och sedan på med mer sprintspecifik träning. Det blir kul, springa snabbt är kul! Idag är det lite lugnare, i alla fall om man tänker löpmässigt. Ett allmänstyrkepass med kettlebells med Johannes från Teamed väntar. Det är tryggt att ha en naprapat med sig på träningen! 🙂
Nu dags för lunch, sedan ner till SSG för jobb. På återhörande.