Vilken vecka! Det händer mycket bra just nu! December har varit en bra månad hittills. Inte nog med att julen bara är en vecka bort vilket känns lite overkligt. Det har faktiskt gått ganska snabbt, som man säger varje år. Julen blir härlig och man får chansen att koppla av litegrann. Sedan bär det raskt […]
Två intensiva veckor har följts åt. Hela förra veckan tillbringades nere i Malmö hos Pernilla vilket var riktigt mysigt. Tyvärr gick veckan väldigt fort och avslutades med en träff i Svenska Friidrottsförbundets regi där vi som är aktuella för friidrotts-EM i Barcelona tränare, träffade föreläsare, journalister m.m. Ett flertal intressanta föreläsningar bjöds, bland annat av […]
Jag brukar inte längta till viloveckan, men nu gör jag det. Träningen har varit hård de senaste veckorna och nu skriker kroppen efter en respit. Idag klarades det sista styrkepasset av innan viloperioden och ryck och överstöt stod på programmet. Det klarades av bra och imorgon väntar det sista passet, nämligen 2x3x120 m. Ett ganska […]
Två av tre träningsveckor avklarade. Den första och sista veckan är värst, den första för att man är ovan träningen och lätt får träningsvärk, den sista för att man börjar bli sliten av två veckors träning och hela tiden sneglar mot viloveckan som närmar sig. På tisdag väntar dock den här periodens värsta pass. 25 […]
Efter diverse påtryckningar, främst från min flickvän, skall jag belöna er läsare med ytterligare ett inlägg. Jag medger att jag är dålig på att uppdatera min blogg. Som vanligt skyller jag på att jag har mycket att göra. 😉 Den här veckan började träningen på allvar, i alla fall om man ser till träning som […]
Nu har det börjat på allvar. Den mjuka uppstarten är som bortblåst och nu har vi utan skyddsnät kastats in i den brutala träningen inför nästa år. I söndags började det på allvar med djävulspasset Aerobic321. 800 m på tre minuter, vila två minuter, 600 m på två minuter, vila en minut, 300 m på […]
I går startade träningen inför 2010. Första passet med min nya träningskollega Erik och ett kärt återseende till vårt gym i Nordichallen. Coach Håkan förklarade det som en tillvänjningsperiod de närmaste två veckorna, det vill säga två veckor med en gradvis tuffare belastning för att köra med riktigt tuff belastning därefter. Så här dagen påminner […]
En skön lördagförmiddag. En kopp nymalet colombianskt kaffe, cykel på tv och dessutom, med lite god vilja, sol på himlen. Veckan har varit lugn sedan jag kom åter till Sundsvall. Det första som slog mig när jag kom hem var att det har blivit kallt i Sundsvallsregionen. När jag cyklade hem från en föreläsning vid […]
Just när man trodde våren var på väg så gjorde vintern ett brutalt och smått ovälkommet intåg. Jag uppskattar alltid en rejäl vinter men nu tycker jag att det börjar bli dags för våren att börja komma. Skönt att man snart åker till varmare breddgrader. På grund av motormässan i Nordichallen har det mesta av […]
Nu har det gått väldigt lång tid innan jag skrev något här. Anledningarna är många. Den främsta är att veckan som varit har gått i studiernas tecken i ett alldeles furiöst tempo. Veckan mynnade ut i en tenta i fredags som jag hoppas förlöpte väl. Kursen i metod som vi har haft den senaste månaden […]