HRV, ett smart träningsredskap

Ett verktyg som jag använt sedan december 2010 är Ithlete. Ithlete mäter ditt HRV (hjärtfrekvensvariabilitet) som visar, enkelt uttryckt, i vilket tempo ditt hjärta slår, jämnt eller ojämnt. Många tror att hjärtat slår alldeles jämnt som en metronom, men beroende på påverkan ser rytmen olika ut. Där vilopulsen på morgonen är ett sätt att ta […]